今日の良い事73

ここのところ、ランニングをする度ヒザが痛くなり、マッサージやストレッチをしたがあまり効果無し。

色々調べてみたら

原因はランニングフォームにあることが判明。

やはり根本を直さないと応急処置をしてもダメですね

しばらくは安静にして痛みがとれたら再開しよう。あせらずゆっくりゆっくり。