今日は天気も良かったから自宅の掃除をした後、ジョギングへ しかし、 走り出して間もなく膝に違和感🦵 ここのところオーバーワークだったかな ここはムリをせず早々に中止🙅‍♂️走りたかったけどこれも大事な自己管理。好判断。

ブログに続けて始めたトレーニング、こちらは今日で10日目。 体幹、下半身を中心のトレーニングだが ちょっと身体に変化がで出だしてきた♬ 自分にしかわからないけど^^;