ヒカリルーム

不登校、うつ病からのHappy Lifeのブログ

2021-07-10から1日間の記事一覧

良くなった部分にフォーカス

気分が回復してきてもまだ、「本調子にはほど遠いな」とか心の病い意外でも例えば 風邪などで頭と喉がいたくて「喉は良くなったけどまだ頭はいたいんだよな」と 悪い部分にフォーカスしてしまうが、それよりも 良くなった部分にフォーカスしてみましょう あ…

今日の良い事15

炎天下で庭仕事をした後に炭酸とチョコジャンボモナカ🍫 至福のひと時🍵happy life